Ejercicios con mancuernas 💪 apk - Download latest version 3.0.0

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Version: 3.0.0
Size: 5.9 Mb
Android Version: 4.0.3 and up

Ejercicios con mancuernas 💪 Screen Preview

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El beneficio del entrenamiento con pesas y en particular los ejercicios con mancuernas en tu rutina de entrenamiento radica en que además de trabajar los músculos de forma directa, se ejercitan los músculos estabilizadores de forma indirecta. Esto a diferencia de hacer ejercicio con una máquina de gimnasio de musculación donde sólo se ejercitan los músculos principales, incrementa la hipertrofia muscular y hace posible ganar o aumentar masa muscular más rápidamente.
Los ejercicios con mancuernas hacen posible que los músculos se ejerciten y crezcan en fuerza y volumen en grupos lo cual previene que un grupo muscular se desarolle más rapidamente que otro. Podemos ejercitar todos los musculos del cuerpo, no sólo los miembros superiores o pectorales, sino que también se pueden realizar ejercicios para gluteos y piernas.
Además los ejercicios con pesas y el entrenamiento con mancuernas si precede a un ejercicio aeróbico como andar, correr, nadar, ir en bicicleta... nos ayudará a perder grasa y quemar calorias más rápidamente. La combinación de ambos entrenamientos en este orden, primero las rutinas de musculacion en casa o rutinas para gym y después con el cardio al aire libre o igualmente en el gimnasio, es la manera perfecta e ideal para conseguir eliminar la grasa corporal ya que se produce un mayor consumo de grasa como energía debido a que se aprovecha la glucosa como fuente principal de energía y, una vez esté baja después de realizar los ejercicios con mancuernas, se continua con el ejercicio cardiovascular. De este modo usted puede utilizar esta aplicación como una tabla de ejercicios para adelgazar en casa y luego salir al aire libre a hacer running por ejemplo con lo que podrá bajar de peso rápidamente.
En esta app hemos recopilado distintas rutinas de ejercicio en casa, cada una con sus series y repeticiones y también con imágenes que pueden utilizarse como rutinas de gimnasio donde entrenaremos un músculo distinto cada día durante 6 días a la semana de la siguiente forma:
Lunes: Espalda
Martes: Triceps
Miércoles: Deltoides y hombros
Jueves: Piernas
Viernes: Biceps
Sábado: Pecho y abdominales
Para poder seguir las distintas tablas de ejercicios incluidas en la aplicación le recomendamos adquiera un juego de mancuernas de 4 ó 5 kilos para los hombres y de 3 ó 4 Kg para las mujeres dependiendo de la complexión, estado físico y edad de cada persona.
También incluimos en la app una serie de consejos de alimentación que sin llegar a ser una dieta fitness o de culturismo nos serán muy útiles para complementar con nuestros entrenamientos de cuerpo.
Por último se incluye un glosario de términos para poder entender mejor las descripción de los ejercicios y las rutinas de entrenamiento tales como curl, press y tipos de agarre (pronación, supinación, neutro y mixto).
¡Entrena en casa con estos 60 ejercicios caseros que hemos seleccionado, 10 por cada zona muscular!.

Ejercicios con mancuernas 💪 | 7 Reviewers | 2016-19-08 12:00:00 SA | Rating: 4.4

Ejercicios con mancuernas 💪 Permissions

Read phone status and identity - allows the app to access the phone features of the device. this permission allows the app to determine the phone number and device ids, whether a call is active, and the remote number connected by a call
Find accounts on the device - allows the app to get the list of accounts known by the device. this may include any accounts created by applications you have installed
Full network access - allows the app to create network sockets and use custom network protocols. the browser and other applications provide means to send data to the internet, so this permission is not required to send data to the internet
Pair with bluetooth devices - allows the app to view the configuration of bluetooth on the device, and to make and accept connections with paired devices
Precise location (gps and network-based) - allows the app to get your precise location using the global positioning system (gps) or network location sources such as cell towers and wi-fi. these location services must be turned on and available to your device for the app to use them. apps may use this to determine where you are, and may consume additional battery power
View wi-fi connections - allows the app to view information about wi-fi networking, such as whether wi-fi is enabled and name of connected wi-fi devices
Access bluetooth settings - allows the app to configure the local bluetooth device, and to discover and pair with remote devices
Approximate location (network-based) - allows the app to get your approximate location. this location is derived by location services using network location sources such as cell towers and wi-fi. these location services must be turned on and available to your device for the app to use them. apps may use this to determine approximately where you are
Modify or delete the contents of your usb storage - allows the app to write to the usb storage
Receive data from internet - allows apps to accept cloud to device messages sent by the app's service. using this service will incur data usage. malicious apps could cause excess data usage
View network connections - allows the app to view information about network connections such as which networks exist and are connected
Prevent device from sleeping - allows the app to prevent the device from going to sleep
Run at startup - allows the app to have itself started as soon as the system has finished booting. this can make it take longer to start the device and allow the app to slow down the overall device by always running
Read the contents of your usb storage - allows the app to read the contents of your usb storage

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